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近頃はコンビニやスーパーなどで、様々な種類のミネラルウォーターを気軽に購入できるようになりました。水分は、人間の体の約7割を占める重要な要素。だからこそ、水にこだわってみませんか？
ミネラルウォーターには、硬度別やフレーバー、炭酸のあるなしなど、種類が色々あります。何を選んでいいのか分からない人も多いはず。飲みやすさで選べば、軟水。コクのある味わいや個性的な味を楽しみたいのなら硬水。硬水はミネラル補給にも◎。また、今注目なのは発泡水です。多くのメディアなどでも取り上げられていて、食事時にも合うと人気上昇中。他にも、酸素水、バナジウム水、温泉水、海洋深層水などもおすすめです。
水の飲み方にも工夫を。朝起き抜けと三度の食事の際、そして寝る前、大きめのグラスに一杯ゆっくり飲んでみましょう。また、乾燥したオフィスで、のどの渇きを感じる前に気分転換として飲むといいですよ！
 また、飲むだけではありません。海外のセレブは、日頃のケアとして、ミネラルウォーターで洗顔したりするそうです。セレブ肌をめざして、洗顔の仕上げに取り入れてみるのもいいですよね。
まずは試飲してからという方は、お休みの日を利用して近くの量販店で数本ずつ選び、違う種類のものを飲み比べてみてはいかがですか？最近では、ミネラルウォーターの専門店もあり、世界のお水がズラリと並び、圧巻です。外国製のものはボトルがオシャレなので、インテリアとして飾ってもOK。
日本の水と世界の水を色々飲み比べして、好みの一本を見つけられるといいですね。 |
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